안녕하세요! 오늘은 제가 한평생 입으로 숨을 쉬며 자는 습관을 고치기 위해 사용한
‘이지숨 소프트 입막음 테이프’에 대한 솔직한 후기를 공유하려고 합니다.
저는 평소에 입을 벌리고 자는 버릇이 있어서, 아침마다 목이 건조하고 따끔거리는 증상이 있었어요.
그냥 원래 그런 건가 보다 하고 살았는데, 알고 보니 입으로 숨을 쉬면서 자는 게
건강에 굉장히 좋지 않다는 사실을 알게 되었습니다.
그러던 중, 우연히 TV에서 연예인들이 입에 테이프를 붙이고 자는 모습을 보고 관심이 생겼어요.
개그우먼 조혜련님과 배우 오연서님도 입술에 테이프를 붙이고 자면서 코로 숨 쉬는 습관을 들였다고 하더라고요.
처음엔 “저렇게까지 해야 하나?” 싶었지만, 직접 해보니 이제는 없으면 못 자는 최애템이 되었답니다!
저뿐만 아니라 우리 딸도 저를 닮아서인지 입을 벌리고 자는 습관이 있더라고요.
인터넷을 찾아보니 입으로 숨 쉬면서 자면 얼굴형 변형까지 올 수 있다는 무서운 얘기를 보고 더 이상 미룰 수 없겠다 싶었어요.
그래서 딸과 함께 ‘입술 테이프’를 사용하기 시작했죠.
오늘은 직접 사용해 본 경험을 바탕으로, 이지숨 소프트 입막음 테이프의 특징, 장점과 단점, 사용 후기까지 상세하게 소개해 드릴게요.
[이지숨 소프트 입막음 테이프 ]에 대해 솔직한 후기를 남겨보려고 합니다.
1. 입으로 숨 쉬는 습관, 왜 고쳐야 할까?
입으로 숨을 쉬면서 자는 습관이 건강에 여러 가지 나쁜 영향을 줄 수 있다고 해요.
- 입이 마르고 목이 따끔거림
- 코막힘, 비염 악화
- 코골이, 수면무호흡증 위험 증가
- 얼굴형 변형 가능성 (특히 아이들!)
- 수면의 질 저하
특히 아이들의 경우, 입으로 호흡하는 습관이 계속되면 ‘아데노이드 얼굴형’이라고 해서 턱이 발달하지 않고
얼굴이 길어지는 변화가 생길 수 있다고 하더라고요. 이걸 보고 너무 걱정이 돼서 바로 입술 테이프 사용을 결심했어요.
2. 이지숨 소프트 입막음 테이프, 어떤 제품인가요?
제가 선택한 제품은 이지숨 소프트 입막음 테이프입니다. 시중에 여러 제품이 있었지만,
부드러운 착용감과 좋은 접착력 때문에 이 제품을 선택했어요.
- 부드러운 원단 – 16수 원단으로 만들어져 피부 자극이 적고, 텐션이 좋아서 답답하지 않아요.
- 강력한 접착력 – 밤새 착용해도 떨어지지 않고, 떼어낼 때 피부에 끈적임이 남지 않아요.
- 통기성 우수 – 숨 막히는 느낌 없이 편안하게 착용할 수 있어요.
- 깔끔한 개별 포장 – 하나씩 손쉽게 떼어 사용할 수 있어요.
한 번 다른 저렴한 제품을 써봤는데, 손으로 떼기 어렵고 가위로 잘라야 하는 번거로움이 있어서
결국 다시 이지숨 테이프로 돌아왔어요.
3. 실제 사용 후기
1) 첫날 – “이게 가능할까?”
처음 붙이고 잤을 때는 너무 답답했어요. 저는 워낙 오랫동안 입으로 숨 쉬는 습관이 있어서, 코로만 숨 쉬려니 힘들더라고요.
테이프를 떼고 싶은 충동이 몇 번이나 들었지만, 참아보기로 했어요.
2) 3~4일 차 – “조금씩 적응 중”
며칠 지나니 점점 익숙해졌어요. 그리고 신기하게도 아침에 목이 덜 건조한 느낌이 들었어요.
무엇보다 잠을 푹 잤다는 개운함이 다르게 느껴졌어요!
3) 1주일 후 – “없으면 불안해!”
이제는 테이프를 붙이지 않고 자면 입이 바짝 마르고, 목이 아픈 게 바로 느껴져요. 확실히 입을 막고 자니까 수면의 질이 좋아지고, 아침에 상쾌하게 일어날 수 있더라고요.
그리고 정말 신기하게도 딸의 입 벌리고 자는 습관도 개선되었어요! 아이들은 처음부터 테이프를 붙이면 싫어할 수 있으니,
잠든 후 살짝 붙여주는 방법을 사용했어요. 어느새 익숙해졌는지 이제는 거부감 없이 붙이고 잔답니다.
4. 사용 팁 & 주의사항
- 피부가 깨끗한 상태에서 붙이기 – 로션이나 크림이 묻어 있으면 접착력이 떨어질 수 있어요.
- 처음에는 적응 기간이 필요함 – 답답할 수 있으니, 낮잠 잘 때부터 연습해 보세요.
- 아이는 잠든 후 조심스럽게 부착 – 깨어 있을 때 붙이면 거부감이 들 수 있어요.
- 코 막힘이 심한 날은 사용 주의 – 감기나 비염이 심한 날은 무리하게 사용하지 마세요.
5. 결론 – 정말 추천할 만한 제품인가요?
저는 100% 만족하며 사용하고 있고, 우리 딸도 덕분에 좋은 습관을 들일 수 있었어요.
- 아침에 개운하게 일어나고 싶다면
- 목이 자주 건조하고 따끔거린다면
- 코골이나 수면무호흡증이 걱정된다면
- 아이의 입벌림 호흡 습관을 고치고 싶다면
이지숨 소프트 입막음 테이프 강력 추천합니다!
처음에는 낯설고 불편할 수도 있지만, 몇 번 사용해 보면 수면의 질이 달라지는 걸 확실히 느낄 수 있을 거예요.
저와 딸의 최애템이 된 만큼, 입벌리고 자는 습관이 고민이신 분들께 꼭 한번 사용해보시라고 추천드려요!
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